①翻訳者TAKAKOのメッセージ
1.自己紹介
2.日本と本場インドのアーユルヴェーダの違い
3.動画をご覧いただく際の注意
②アーユルヴェーダとは
1.アーユルヴェーダとは何か?
2.アーユルヴェーダの薬草の概要
3.アーユルヴェーダ理論を日常に取り入れるメリット
③薬草1
1.アーユルヴェーダは偉大な叡智
2.カパが乱れた時
3.ピッタが乱れた時
4.ヴァータが乱れた時
5.免疫力をつけるには?
6.皮膚に関する疾患
7.アクワン(西洋かりん)の葉
8.結果の出た薬草ブレンド
9.髪の悩みに効くニーム(インドセンダン)の根
10.神経疾患に効く薬草とその合わせ方
11.サトファラ
12.6種の葉っぱのお茶
13.ターメリック
14.インドラジャル
15.抗生物質のような薬草、アパマール
④薬草2
1.7つのチャクラと太陽
2.日常のお茶としてオススメする薬草ブレンド
3.習慣化が大事
4.サトサリファの効能と服用の仕方
5.4種のニーム
6.ニームの実
7.月桂樹の葉(ローリエ)
8.アムリットマニ(カントマニ)
9.先生の体験談
10.食の乱れを整える
11.薬草を混ぜ合わせると…
12.髪の毛のこと
13.薬草の王様たち
14.メッセージとお祈り
②アーユルヴェーダとは
1.アーユルヴェーダとは何か?
2.アーユルヴェーダの薬草の概要
3.アーユルヴェーダ理論を日常に取り入れるメリット